कभी कभी हम सभी ऐसी कठिन परिस्थिति में फंस जाते है कि जीवन की सामान्य रिदम गड़बड़ा जाती है। हम खूब कोशिश कर लें पर समझ नहीं आता कि इस सिचुएशन को बदलने के लिए कहां से शुरुवात करें। यहां हम ऐसी परिस्थितियों की कठिनता से निबटने के लिए और खुद को बेहतर तरीके से ऐसे चैलेंज का सामना करने के लिए तैयार करने के लिए कुछ सुझावों के साथ प्रस्तुत है। ये जीवन की कुछ सीखें हैं जो कि आपको जीवन जीने के बेहतर तरीकों से अवगत कराएंगे…. ताकि आप कह सके “यस आई केन”
1.अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें – कहते हैं कि “भगवान उन्हीं की मदद करते हैं जो अपनी मदद खुद करना जानते हैं”। तो आप दूसरों के काम आ सकें इसके लिए बहुत जरूरी है कि आप इस लायक हों पूर्णतया स्वस्थ हों। सुबह जल्दी जागने की आदत डालें, अपने सारे कामों को समय से पूरा करें। अच्छा भोजन करें, नियमित शारीरिक व्यायाम करें और दिन भर एक्टिव रहें।
2. स्वीकार करना सीखें – आपके रिश्ते ही आपका समाज बनाते है। पर जरूरी नहीं कि हर व्यक्ति आपके अनुरूप हो और हर रिश्ता आपकी उम्मीदों के हिसाब से बेहतरीन ही बना रहे। सो आवश्यक है कि जो रिश्ता जैसा है उसे उसी रूप में स्वीकार करने की क्षमता विकसित करें।
अपनी परिस्थितियों को स्वीकार करना सीखें। ऐसा करके आप जीवन के संघर्षों से जीतने को रास्ता बनाना सीख जाएंगे। जैसे नदी का पानी अपने रास्तों पर बहता जाता है वैसे ही निर्विरोध आप भी ज़िंदगी को वैसे ही लीजिए जैसे वो आपके सामने आती है।
3. अपने भय को पहचाने और उसका सामना करना सीखें: हर व्यक्ति का लाइफ की अलग-अलग परिस्थितियों को लेकर भय होता है, जिसका सामना करने में हम असामान्य/ असहज महसूस करते हैं। एक बार जब हम उन परिस्थियों से निबटने का रास्ता निकाल लेते है तो ऐसी कई बड़ी सिचुएशन, छोटी हो जाती है और सही मायनों में हम अपने भय पर विजय प्राप्त कर पाते हैं।
4. छोटे-छोटे लक्ष्य बनाएं: छोटे लक्ष्य प्राप्त करना आसान होता है,और आप जब उन्हें पा लेते हैं तो उसकी खुशी और उत्साह आपको लगातार आगे बढ़ने को प्रेरित करता रहता है। इससे आपकी प्रॉडक्टिविटी भी बढ़ती है और एनर्जी लेवल भी मैन्टेन रहता है।
5. टालने की आदत त्यागें: अपने कामों को कल पर टालने की आदत को पूरी तरह छोड़ें, समय किसी के लिए भी नहीं रुकता, और धीरे धीरे काम एकत्र होकर बोझ बन जाते हैं। इसीलिए बहुत आवश्यक है समय की महत्ता को समझना और समय से अपने सोचे हुए कार्यों को पूरा करना। इसके एडवांटेज में आपको अपने लिए “मी-टाइम” मिलेगा, जिसमें आप अपनी रचनात्मकता को नए आयाम दे सकें। अपने मन का शौक का काम करने से कभी थकान नहीं होती बल्कि ये आपको ऊर्जावान बनाए रखता है।
6. सकारात्मक रहिए: ऐसा कहा जाता है कि आपके विचार, आपकी औरा वातावरण से एनर्जी को आकर्षित करती है। प्रसिद्ध पुस्तक “सीक्रेट” में इसी बात का गूढ़ वर्णन किया गया है। सो सकारात्मक रहिए और वातावरण से सकारात्मकता को अपने जीवन में आकर्षित करिए। कभी-कभी परिस्थितिवश ऐसा करना बहुत मुश्किल हो जाता है, पर कोशिश तो फिर भी की जा सकती है।
7. कुछ बदलाव लाइये: आपका लुक आपकी पर्सनैलिटी का पहला रिफ्लेक्शन होता है। कभी-कभी अपने ड्रेसिंग में, अपने लुक में बदलाव लाके देखिए। इस तरह के परिवर्तन आपके व्यक्तिव का आकर्षण बढ़ाने में मदद ही करेंगे। अच्छे दिखने से आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।
8. मेल-जोल बढ़ाइए: अपने जीवन में आपको कई तरह के लोग मिलेंगे, उनमें से कुछ तो आपकी सोच के होंगे तो ढूंढिए उन्हें और उनका साथ इन्जॉय कीजिए। दोस्तों के साथ मिलना उनसे दिल खोल के बातें करना आपको मन से यंग तो रखेगा ही साथ ही आपको अपनी चिंताएं भी छोटी लगने लगेगी।
9. अपनी रीडिंग और राइटिंग एबिलिटी बढ़ाइए: रीडिंग से आपका ज्ञान बढ़ता है और लिखने से अभिव्यक्ति की क्षमता। ये दोनों ही दिमाग के विकास के लिए बहुत शानदार हैं। मन मे फंसी हुई बातें, लिखने से जब बाहर आती हैं तो आपका मन हल्का होता है। अपने इंटरेस्ट के विषय की रीडिंग से आपका ज्ञान और अनुभव दोनों में वृद्धि होती है।
10. अपनी गलतियों को अपना गुरु बनाइये/ अपनी गलतियों से सीखिए: हम जो भी परिस्थितिवश निर्णय लेते है वो उस समय का बेहतरीन सोच समझ का परिणाम होता है। पर फिर भी कभी ऐसा निर्णय सही होता है कभी सही नहीं होता है। एक गलत निर्णय भी अनुभव तो देता ही है कि किसी परिस्थिति मे हमें क्या नहीं करना है। सो अपनी गलतियों से मिली सीख को अनुभव की तरह याद रखिए।
स्वयं को आर्थिक और मानसिक रूप से सुद्रढ़ बनाइये। एक स्थिर मष्तिष्क स्वयं के साथ साथ दूसरों की भी मदद कर सकने में सक्षम होता है। आप ये कर सकते है कोशिश करते रहिए, अपना विश्वास बढ़ाते रहिए और अपने जीवन का आनंद लीजिए।